Ruhe, Fokus, Offenheit
Ankommen, zur Ruhe kommen, zu sich kommen – all das bringt Meditation in unser Leben.

Wenn wir mit unserer eigenen direkten Wahrnehmung in Kontakt sind, entdecken wir Weite, Stille und Annahme – die Qualitäten unseres Selbst, der Quelle unseres Seins.

Durch regelmäßiges Üben beginnen wir ein Innenleben zu kultivieren und werden unabhängiger von äußerer Rückmeldung und Anforderung, resistenter gegenüber Stress und gelassener im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Im Laufe des kontinuierlichen Übens verankern wir uns mehr und mehr in der unzerstörbaren Offenheit und Annahme unseres wahren Wesens, hier erfahren wir den uneingeschränkten Wert unseres Lebens und unserer Selbst.

Meditation ist ein einfacher und zugleich herausfordernder Weg zu mehr und mehr Kontakt mit diesem, unserem Selbst – dem, was uns wirklich ausmacht. Es ist ein Weg zu Klarheit, Unvoreingenommenheit und Akzeptanz, ein Weg zu mehr Menschlichkeit.

Wir meditieren in Kleingruppen unter Einbezug der Körperwahrnehmung und mit Konzentrationshilfen. Sie können sich für ein offenes Angebot „drop in“ ohne langfristige Verpflichtung oder für ein Kursformat mit aufeinander aufbauender weiterführender Struktur (über jeweils 2 Monate) entscheiden.

Der Kurs hat schon begonnen? Schreiben Sie mir eine E-Mail und ich merke Sie für den nächsten Kurs-Start vor.